筋肉痛になりました

デトックスなら汗をたくさんかくのが一番と
聞いて頑張って久しぶりに運動してみたら
翌日には歩くのも辛い筋肉痛になりました。

いきなりハードな運動はまずかったかな。
運動不足なんだからじわじわと
体を慣らすべきでした。

それにしてもこんなに足が痛くなるとは・・・
運動不足以前に歳も関係してるのかも？（泣）

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